Mercredi : 1 semaine
Voilà une semaine que les bonnes résolutions ont été prises et pour le moment je suis encore là... Le bilan sera demain sur la balance à la réunion ! Et oui cette semaine j'ai la possibilité d'aller à la réunion du jeudi midi. Je dois aller passer des exams en ville et donc j'en profite pour filer à la réunion en même temps !
Depuis samedi....
- Pas de folie le samedi soir lors de notre invitation : 2 brochettes de boeuf avec salade de tomates/concombres et du pain ! Pas de gateaux apéros, ni de fromages, ni de gateaux desserts !
- Pas de folie non plus dimanche car nous ne sommes pas allés à la fête de la moto car couché trop tard samedi soir... J'avoue quand meme avoir grignoté un peu dans la journée....
- Une super envie de piscine lundi en plus avec la chaleur qu'il faisait ca me motivait encore plus mais manque de bol la piscine était fermée pour problemes techniques !
J'arrive à déceler quand et pourquoi je mange (lorsque ce sont des exces) :
- Le stress, le fait d'être mal à laise, l'angoisse et la contrariété. Surtout la contrariété d'ailleurs !
- L'ennui, j'ai souvent des fringales quand je suis à la maison comme aujourd'hui...
- La fatigue, j'ai tendance à tout bacler quand je suis fatigué et je fais plus attention à rien ... pas même a ce que je mange !
Je suis montée sur la balance ce matin.... La semaine derniere 79.9 puis 80.3 kg... et là ... 79.5 kg... A voir ! Je mettrai mon poids demain et ca sera mon poids de référence. Sachant qu'a WW y'a tjs un peu d'écart avec la maison !
Je me dis qu'il faut que je fasse un maximum attention a ce que je mange quand je le peux : C'est à dire à la maison mais que je sache me reserver des moments de détente et plaisir gustative tout en me raisonnant quand meme. Exemple : Demain je sais que je vais me laisser tenter par le KFC... mais raisonablement !
Voilà rendez vous un peu plus tard....
Depuis samedi....
- Pas de folie le samedi soir lors de notre invitation : 2 brochettes de boeuf avec salade de tomates/concombres et du pain ! Pas de gateaux apéros, ni de fromages, ni de gateaux desserts !
- Pas de folie non plus dimanche car nous ne sommes pas allés à la fête de la moto car couché trop tard samedi soir... J'avoue quand meme avoir grignoté un peu dans la journée....
- Une super envie de piscine lundi en plus avec la chaleur qu'il faisait ca me motivait encore plus mais manque de bol la piscine était fermée pour problemes techniques !
J'arrive à déceler quand et pourquoi je mange (lorsque ce sont des exces) :
- Le stress, le fait d'être mal à laise, l'angoisse et la contrariété. Surtout la contrariété d'ailleurs !
- L'ennui, j'ai souvent des fringales quand je suis à la maison comme aujourd'hui...
- La fatigue, j'ai tendance à tout bacler quand je suis fatigué et je fais plus attention à rien ... pas même a ce que je mange !
Je suis montée sur la balance ce matin.... La semaine derniere 79.9 puis 80.3 kg... et là ... 79.5 kg... A voir ! Je mettrai mon poids demain et ca sera mon poids de référence. Sachant qu'a WW y'a tjs un peu d'écart avec la maison !
Je me dis qu'il faut que je fasse un maximum attention a ce que je mange quand je le peux : C'est à dire à la maison mais que je sache me reserver des moments de détente et plaisir gustative tout en me raisonnant quand meme. Exemple : Demain je sais que je vais me laisser tenter par le KFC... mais raisonablement !
Voilà rendez vous un peu plus tard....