J- 1 Avant RV chez le gynéco ( Ce qui veut dire pesée + grosse écho de controle un peu de stress.... )
Petit déjeuner 4 pts
1 petit pain viennois grillé ! 2.5 pts
1 cc de margarine allégée 0.5 pts
1 jus d'orange pressée 1pt
J'adore mes petits pains viennois du matin ! aujourd'hui j'ai testé grillé avec un peu de margarine et un jus de fruit frais ! Idéal pour bien commencé la journée
Repas 9 points
1/4 de concombre 0 pt
féta 2pts
vinaigrette 1.5 pts
ravioli à poeler jambon fromage 4.5 pts
une larme de pain !!!! 1 pt
J'ai commencé à manger seule , puis Lou est rentré donc j'ai fait une pause entre les concombres et les raviolis, ce qui m'a permis de voir que je n'avais déja plus très faim. En tout cas un
vrai délice ces raviolis juste cuite à la poele !
Dîner 12.5 pts
Riz 3 pts
Paupiette 5 pts
concombre fromage blanc et féta 2.5 pts
Pain 2 pts
Quel délice la féta et les concombres ! En plus avec une sauce fromage blanc c'est moins calorique qu'avec de la vinaigrette et c'est super frais.
Le plat principal m'a bien rassasié ! Paupiette ?? Je ne sais pas trop les points ... C'est une petite paupiette.
Total 25.5 pts ... Un peu dépassé aujourd'hui alors que j'avais pas l'impression defaire d'exces...
Petit déjeuner 4 pts
1/2 verre de lait avec 1/2 cc de choco poudre 1 pt
1 cc de margarine allégé 0.5
1 petit pain viennois 2.5
Repas 7
1 tranche de jambon 1 pt
1/2 tranche de rosbeef 1 pt
1/3 de fougasse (petite, pas une grande je vous rassure ) 2 pts
1 morceau de pain + petit bout de fromage 1.5
1 yahourt fruit mixé 1.5
Pratiquement rien mangé ce midi car pas d'électricité encore (!) A cause de la tempête ! Aucun plaisir pris devant ce repas. Et je sens que la faim va vite se pointer vu que je n'ai mangé une
vraie part de féculent.
Dîner 11 points
Spaghetti sauce italienne 4 points
escalope milanaise ( escalope de veau + 1/2 oeuf+farine + chapelure) 5.5 pts
petit morceau de pain 1.5 pt
Un délicieux repas typiquement Italiano ! Manquait plus que la rondelle de citron !
Total 22 points ! Impec !!
Dimanche 9 mars
Aujourd'hui ciel gris, pluvieux et il fait tout
froid dehors ! En plus hier soir nous nous sommes pas couchés très tot on a recu la famille du Lou alors aujourd'hui repos bien mérité !!
Par contre comme souvent quand je traine à la maison je mange plus que de raison ....
Vous voulez voir ?
Matin 4 points
3 tranches de pain de mie
1 choco bons
J'avais faim sans avoir faim ... ! Alors j'ai grignoté du pain de mie...
Midi
6 CS rase de semoule
2 CS de bouillon de légumes qu'il me reste du couscous du père du Lou ( pas trop de souci à me faire mon beau papa fait un couscous très diet sans ajout de matière grasse! )
1 morceau de chèvre 1 pts
1 morceau de pain (mini) 0.5 pts
J'ai oublié mon carnet de point au bureau donc je sais pas pour la semoule ! On verra bien demain !
Gouter
1 croissant industriel 1/2 4.5 pts
3 cc de nutella 3 pts
1 demi verre de lait 1/2 point
Avec mon Lou dans le salon on s'improvise un petit gouter sympa !
Repas
2 tomates
1 petite boite de thon
mimolette 2 pts
croutons
vinaigrette 2 pts
Voila le bilan de ma journée pas fameux mais à la maison y'a beaucoup de tentation et en ce moment j'AI FAIM !!
A demain !
Vendredi 7 mars
Petit déjeuner : 2 pts
1/2 tranche de jambon blanc 0.5pt
1/2 croissant industriel 1.5 pts
Grignotage au lever mais pas très faim donc on ne se force pas !! Et bizarrement pas trop faim de la journée !
Déjeuner : 8.5 pts
Carotte rapée avec vinaigrette 1.5 pts
2 sticks de poisson pané 2.5 pts
Pate 2.5 pts
1 yaourth nature 1 pt
1/2 tranche de pain bio 1 pt
Pas facile de manger doucement avec un Lou qui dévore litteralement son plat a coté de soi !! Mais bon j'essaie de faire abstraction de lui et me concentre un peu ! Bon ce soir par contre ca
va être chaud ! On mange chez Mam avec des amis : Au programme : Apéro dinatoire devant les Enfoirés ! J'ai briffé Mam pour le repas ! Tomates cerises, olives vertes, radis à croquer, chips
allégé, Quiche au thon et au maroilles (ba oui hein ! On est dans ch'Nord quand même !) à base de fromage blanc et pas de crème fraiche ! et j'ai fait 2 pizzas maisons avec jambon blanc DD,
tomates, chair de tomates, thon en boite... Pas très calorique pour me permettre de piquer un peu dans tous les plats sans culpabiliser
Gouter :
3 petites barquettes à la fraise 1.5 pts
1 pomme 0 points
J'ai déjà faim ! En arrivant chez Mam idem ! Je meurs litteralement de faim !
Repas dinatoire environ 14 pts
Au moins 1 litre d'eau ! Car les amis sont arrivés fort tard !
2 tranches de jambon blanc 2pts
1 petite part de pizza 2.5 pts
1/16ème de quiche au thon ! 1.5 pts
1/8 ème de tarte au maroille 3.5 pts
tomates cerises 0 pt
radis 0 pt
Olives 1 pt
gateau apéro 3 pts
Je le savais bien que ce repas allez être un vrai plaisir de dégustation ! Le fait que les amis soient arrivés tards n'ont pas arrangé mon envie de me jeter sur tout ce qui présentait
!
Ma journée côté repas : Jeudi 6 mars 2008 (J-7 avant RV chez
gynéco et écho du 4 mois 1/2)
Petit déjeuner 3.5
pts
1 pomme
1 croissant industriel 3.5
point
Je pète la forme ce matin ! Alors comme j'ai quelques courses à faire j'en profite ! Je pars plutot ,
je mange une pomme sur la route et sur place comme j'ai acheté un paquet de croissant industriel (pas au beurre, au tounesol!!!) j'en mange un en allant au
bureau.
Repas
1/2 buritos 4
pts
tortelini a la viande (quelques car franchement pas térrible et réchauffé de la veille , berck) 3pts
2 chocobons trop bon ! 2pts ?
Je suis vraiemnt décu par les tortelinis c'est pas terible, c'est de la sous marque et franchemnt on m'y reprendra plus !! En plus comme je l'ai avais préparé la veille..... un peu sec cette
affaire ! Les petits chocobons apres repas ? J'y peux rien j'aime trop ca et j'en ai envie !!
Gouter :
1 pomme
Il est 15h30 vu que j'ai pratiquement pas déjeuné j'ai faim !!!!En plus Lou vient d'appeler je dois le rejoindre après boulot : on passe chez mon frere et chez ses parents (vous vous souvenez
cette fameuse histoire d'échafaufage prété à mon frere ? Ben voila c'est fait c'est rendu... Un poids de moins sur ma conscience, oui je sais je m'en fais pour rien ! ) Bref ! Ce qui veut
dire qu'on va rentrer tard et que je vais mourir de faim ! J'anticipe en alliant plaisir et envie très forte ! Après le boulot je passe au mac do gouter le nouveau sandwich (que je trouve super
bon moi qui suis une fan de poulet !) avec une moyenne frite et une eau minérale. Je sauve les meubles car je n'ai plus faim du tout de la soirée ! et je ne mange aucun bonbons tendus par mon
neveu ! ni aucune chips et saucisson préparé par ma belle soeur, puis par ma belle mere ! Arrivé à la maison il est 21h30 je mange un petit morceau de fromage de chevre avec un mini crouton
de pain (je me raisonne sur le pain ! ) et je me couche legere !
Repas :
1 sandwich poulet de chez Mac do**
je sais pas le nom !
1 moyenne frite !
Bilan vendredi matin au levé : Ma balance m'annonce déja une perte de quelques centaine de gramme genre 83.600kg ! Suis contente
! j'ai enfin pris conscience de l'importance de noter mais surtout de bien compter ses points !!
Merci à vous pour votre soutien et vos coms !
Bisous
par Lilly
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Je me suis fait très peur en comptant ma journée de mardi que j'estimais pas mal !! Donc je me remets à compter illico presto en temps et en
heure avant de partir dans des dérives..........................
Bon pour info quand meme la journée d'hier que je n'ai pas compté non plus...
Petit déjeuner dans la voiture : 4.5 pts
1 croissant au beurre 4.5 pts
Repas midi 11.5 pts
Arrivée à la maison pas d'électricité ! Formidable, chez moi tout est électrique !
Heureusement Mam n'habite pas loin !
2 rondelles de saucisson 2.5
1 petite bavette 3pts
4 CS de patate sautée 4 pts
un peu de ketchup 0
un peu de mayo 1
un petit morceau de fromage (1/3 de part !) 1
Gouter : 3 pts
Une envie, une impulsion...
3 poignée de gateau apéro type curly 3 pts
Repas : 12.5 pts
2 buritos composés de
Crepes au mais x 2 5pts
1 tomate + oignon 0
mimolette 2.5 pts
chair de tomate 0
viande hachée 5
Bon ba c'est pas génial non plus tout ca ........
A voir pour la journée du jeudi
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